Природные факторы здоровья человека оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Мы сами являемся частью природы, ее составляющей, ее неотъемлемой частью.
Природные факторы:
- воздух, которым мы дышим
- солнце, которое регулирует многие процессы в человеческом организме
- вода, из которой мы состоим и без которой не можем жить.
Насколько же важен витамин D, получаемый нашим организмом из солнечного света, он учавствует во многих процессах, регулирует их и восстанавливает.
Недостаток этого витамина приводит к очень тяжелым последствиям для человеческого здоровья.
С каким наслаждением мы отправляемся в путешествие к теплому море и солнцу, какое огромное удовольствие мы получаем, нежась в его ласковых лучах., приобретая при этом красивый бронзовый оттенок кожи.
Зимой, в холодное и малосолнечное время года нам всегда так не хватает солнечного тепла, мы впадаем в депрессию, скучая по летним дням.
Вдоволь позагорав и разогревшись, мы с не меньшим удовольствием принимаем водные процедуры.
Плаванье в воде приносит так необходимую физическую нагрузку, которая осуществляется в очень щадящем режиме, ведь в воде вы не способны вспотеть, но при этом работает каждая мышца вашего тела.
Нет более полезного и гармоничного вида спорта, чем плаванье. Кроме того при водных процедурах в открытых водоемах или в бассейне происходит закаливание организма, потому что как правило вода имеет более холодную температуру.
Воздух-не менее влияющий на здоровье человека природный фактор, ведь мы им дышим.
Очень важен состав, вдыхаемого нами воздуха, его температура, влажность, насыщенность. От этого зависит как будут происходить процессы в нашем организме.
К сожалению у нас не всегда есть возможность выбрать свое место жительства, потому как это обусловлено влиянием многих социальных факторов. Тем не менее, даже если вы живете в мегаполисе, то просто старайтесь как можно больше времени проводить в парках, выезжать на природу в свободное от работы время, а отпуск проводить в экологичсеки чистых местах, пусть это будет глубокая деревня, а не модный курорт, дышать свежим воздухом вам никто не запретит.